AFTER WORK ONLINE YOGA

Zatvori laptop, razgibaj tijelo i ostavi posao iza sebe.

*Neobvezujuća prijava na grupu s koje se možeš odjaviti u svakom trenutku.

Radiš od doma i voliš tu fleksibilnost…

Ali nekad je baš zato teško znati gdje završava posao, a počinje ostatak dana.

Laptop ostane otvoren “još samo malo”.

Poruka stigne u 17:23 pa odgovoriš.

I odjednom je večer, a imaš osjećaj da zapravo nikad nisi prestala raditi.

AFTER WORK YOGA je tvojih sat vremena koji označava:

posao je gotov.

Dva puta tjedno, utorkom i četvrtkom u 17 h, uzmi sat vremena samo za sebe.

Zatvori tabove od posla, pokreni cijelo tijelo i napravi jasan rez između work modea i ostatka svog dana.

Kroz dinamičan yoga sat ćeš:

aktivirati i osnažiti cijelo tijelo nakon dana provedenog sjedeći
istegnuti ono što je ukočeno od rada za laptopom
usporiti um nakon svih mailova, poziva i taskova
dati si vremena da se ponovno povežeš sa svojim tijelom
napraviti jasan kraj radnog dana

Kako izgleda?

UTORKOM I ČETVRTKOM U 17h

Live putem Zooma, iz udobnosti svog doma.

Satovi su dinamični i open level, što znači da su dobrodošli i početnici i oni koje već dugo vježbaju.

Na satu ćeš imati opcije za različite razine — jedna od mojih supermoći je da znam prilagoditi sat u kojem će i početnici i napredni moći uživati.

Ako upališ kameru, možeš dobiti moj povremeni feedback i ohrabrenje.

A ako je jedan od onih dana kad želiš samo doći, odraditi svoj sat i biti potpuno incognito — kamera može ostati ugašena. 😉

Ne možeš stići na live?

Nema problema.

Svi satovi se snimaju, a snimke ti ostaju dostupne cijeli mjesec putem platforme.

Tako možeš nadoknaditi sat kad ti raspored ne dopušta da budeš na Zoomu ili ga jednostavno odraditi u neko drugo vrijeme koje ti više odgovara.

Live ti daje strukturu, a snimke fleksibilnost.

Ovo je za tebe ako…

Radiš od doma i teško ti je povući granicu između poslovnog i privatnog vremena.

Nakon radnog dana osjećaš da ti je tijelo ukočeno od sjedenja, ali nemaš energije smišljati kakav trening još trebaš odraditi.

Često završiš s poslom, ali ti mozak i dalje vrti mailove, razgovore i sve ono što nisi stigla napraviti.

Želiš se više kretati, ojačati i istegnuti, ali ti treba nešto što će te zapravo izvući iz work modea.

I želiš imati svoju rutinu kojoj se možeš veseliti, bez pritiska da moraš savršeno pojaviti.

Zamisli sad ovo:

16:55 — zatvaraš laptop.

16:59 — razvlačiš prostirku.

17:00 — više ne gledaš u ekran zbog posla.

18:00 — gotova si sa satom, tijelo je pokrenuto, glava je malo mirnija.

I sada tvoj dan može stvarno krenuti dalje.

Možeš uživati u večeri u miru, otići u šetnju, vidjeti prijateljicu, igrati se s klincima, pročitati knjigu, ne raditi apsolutno ništa…

Ali više ne radiš.

Krećemo 21.9.

Utorkom i četvrtkom u 17:00, live putem Zooma.

Mjesečna članarina uključuje:

2 live yoga sata tjedno

pristup snimkama svih satova tijekom cijelog mjeseca

mogućnost feedbacka i podrške tijekom live sata

fleksibilnost da nadoknadiš sat kad ti live termin ne odgovara

Prvih 20 mjesta po posebnoj cijeni

Prvi tjedan BESPLATNO za svih.

Nakon toga - prvih 20 prijava osigurava mjesečnu članarinu od 35 €.

I ta cijena ti ostaje dokle god ostaješ aktivna članica.

Nakon prvih 20 prijava, redovna mjesečna članarina iznosi 50 €.

Što polaznice kažu

Iskrena preporuka za rad sa Vanesom. Predivna učiteljica joge koja ima bogato znanje i tehnike koje primjenjuje kroz individualni i grupni rad. Uz nju je praksa joge napokon postala moja rutina i svaki odlazak na sat je novo iskustvo.

Mihaela

Osim što primjećujem napredak u snazi, fleksibilnosti i držanju, svaki trening je i odličan “reset” za um nakon napornog dana. Atmosfera je uvijek ugodna i motivirajuća, a profesionalnost na visokoj razini.

Josipa

Vanessa je vrlo stručna, pažljiva i posvećena svom radu. Satovi su uvijek kvalitetni i ugodni. Topla preporuka!

Korina

Veselim se treninzima s tobom, koji su vrlo učinkoviti. Obožavam što imaš toliko strpljenja i što opušteno pristupaš svakom satu. Tvoje znanje je bogato i na svakom treningu naučim nešto novo.

Osjećam da imam više kondicije nego na početku i uživam u vježbanju što prije nisam.

Sarah

Bilo mi je savršeno... S tolikom lakoćom i jednostavnošću prenosiš svoja znanja da je meni kao početniku vrlo jednostavno pratiti te.

Kristina

S Vanessom sam imala i privatne i grupne sate i prekrasna je učiteljica. Grupni su satovi prilagođeni svima, opušteni, zaigrani, a opet sadrže prilike za izlazak iz zone komfora. Zahvaljujući njoj sam se odvažila pokušati neke asane koje su mi se činile nemogućima, pa sam uz njezino vodstvo uspjela. Jako je smirena i nježna i baš se vidi da voli to što radi. Moja topla preporuka za Vanessu ako vas joga zove :)

Julija